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Sinopsis: Libro que propone una serie de ejercicios para paralizar la ansiedad.Uno de los mas efectivos es el anclaje, donde tienes que imaginarte una situación en la que te encuentres muy bien, y una vez que lo hagas, debes pellizcarte la mano, presionarte los dedos o lo que tu quieras, cuando te empieza a dar el ataque de ansiedad para llamar esa imagen …
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Ricardo Ros Stop A La Anciedad PDF | Dichos y Refranes
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