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La autohipnosis en 8 pasos. Teniendo en cuenta cómo deben ser los mensajes que trasladarás a tu cerebro, realiza una sesión de autohipnosis paso a paso.. Ponte cómodo, tumbado o sentado, y elige una música que te calme, sin voces, como unas olas. Evita el movimiento, para dominar la mente a través de la inmovilidad del cuerpo. Procura silenciar el …
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